月经不调该怎么办

文章来源：重庆仁爱医院标签：
更新时间：2019-07-30 11:00:00 [字体：大中小] 【关闭】

[导读]:女性如果对于月经不调采取放任态度，可能或造成“大祸”，这是为什么呢?因为月经不调很有可能是某种妇科病的信号，需要女性朋友引起高度的重视。那月经不调该怎么办呢?

　　女性如果对于月经不调采取放任态度，可能或造成“大祸”，这是为什么呢?因为月经不调很有可能是某种妇科病的信号，需要女性朋友引起高度的重视。那月经不调该怎么办呢?

　　月经不调该怎么办?重庆仁爱医院妇科医生指出：月经不调是可由妇科疾病所致，也可由精神紧张、心理因素等等方面所致。因而女性朋友在面对月经不调疾病，可从以下几个方面来着手调理月经不调。

　　1、保持良好的心态：有些女性出现月经不调是由于精神受到挫折或压力导致的，所以保持良好心态非常重要。

　　2、日常多吃含有铁和滋补性的食物：女性如果身体处于营养不良，也很容易出现月经不调，所以女性平时要注意合理搭配饮食，避免过度减肥，尽量多补充足够铁质，避免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好生活习惯：女性一定要尽量避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，这些都容易导致月经不调。保持良好的生活习惯很重要。

　　4、多缓解精神压力：自己学会调节，平常多多缓解精神上的压力，可以从事一些全身运动，比如跑步，游泳，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、食用减压食物：多食用有减压作用的菜肴，比如香蕉、土豆、卷心菜、巧克力、虾、火腿、玉米、西红柿等。

　　每次月经来临之前，女人身体上的小麻烦总不断出现：腹胀、头痛、体重增加、背痛、过敏或乳房胀痛。而且会伴有情绪易变，时喜时忧。所以，女性朋友在面对月经不调疾病后应采保持良好的生活习惯以及心态，多吃含有铁和滋补性的食物，让月经不调远离我们的生活。

温馨提示：妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息，重庆仁爱医院特开设权威妇科医生免费【预约挂号】服务，根据病情提供最专业诊疗方案，并为您的隐私保密.健康热线：023-67960191 QQ:1831399219 。