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月经不调该怎么办

文章来源:重庆仁爱医院 标签:
更新时间:2019-07-30 11:00:00 [字体: ] 【关闭

[导读]:女性如果对于月经不调采取放任态度,可能或造成“大祸”,这是为什么呢?因为月经不调很有可能是某种妇科病的信号,需要女性朋友引起高度的重视。那月经不调该怎么办呢?

  女性如果对于月经不调采取放任态度,可能或造成“大祸”,这是为什么呢?因为月经不调很有可能是某种妇科病的信号,需要女性朋友引起高度的重视。那月经不调该怎么办呢?

  月经不调该怎么办?重庆仁爱医院妇科医生指出:月经不调是可由妇科疾病所致,也可由精神紧张、心理因素等等方面所致。因而女性朋友在面对月经不调疾病,可从以下几个方面来着手调理月经不调。

  1、保持良好的心态:有些女性出现月经不调是由于精神受到挫折或压力导致的,所以保持良好心态非常重要。

  2、日常多吃含有铁和滋补性的食物:女性如果身体处于营养不良,也很容易出现月经不调,所以女性平时要注意合理搭配饮食,避免过度减肥,尽量多补充足够铁质,避免发生缺铁性贫血。

  3、保持良好生活习惯:女性一定要尽量避免过度劳累、熬夜、生活不规律等,这些都容易导致月经不调。保持良好的生活习惯很重要。

  4、多缓解精神压力:自己学会调节,平常多多缓解精神上的压力,可以从事一些全身运动,比如跑步,游泳,每周进行一至二次,每次30分钟。

  5、食用减压食物:多食用有减压作用的菜肴,比如香蕉、土豆、卷心菜、巧克力、虾、火腿、玉米、西红柿等。

  每次月经来临之前,女人身体上的小麻烦总不断出现:腹胀、头痛、体重增加、背痛、过敏或乳房胀痛。而且会伴有情绪易变,时喜时忧。所以,女性朋友在面对月经不调疾病后应采保持良好的生活习惯以及心态,多吃含有铁和滋补性的食物,让月经不调远离我们的生活。

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重庆仁爱妇科坐诊医师李海艳

临床医学系毕业,从事妇科工 作10余年在治疗妇科炎症、宫颈疾病、盆腔疾病、计划生育和不孕不育等妇科 常见疾病方面有丰富的临床诊疗经验,特别擅长运用超声无创治疗宫颈糜烂受广大患者好评 [查看详情]

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