女人三个月没来月经怎么办

　　三个月没来月经会给女性带来严重的心理压力，甚至精神上的折磨。月经是身体健康的一面“镜子”，可反射女性身体健康。但由于每个人的身体情况不同，女性三个月没来月经的原因也不一样，那么采取的应对方法也就会不同。那么，女人三个月没来月经怎么办呢?

　　女人三个月没来月经怎么办?

　　1.每月例假来前几天可以泡一下红茶或红糖红枣姜茶，山楂等补血活血类的，至少三天。

　　2.保持良好的心情，放松，缓解压力，不要过于焦虑，顺其自然，成为佛系女孩。(主要原因，压力大的也只能是放松放松再放松，要知道身体是革命的本钱，不要太拼。)

　　3.平时可以多喝豆浆(黄豆)，补充雌激素，至少需要一两个月，这类针对雌激素偏低的女生。

　　4.可以常吃蒸山药等补脾胃的食物，有利于身体吸收营养，补充气血，让人精神有活力。(推荐铁棍山药，蒸着吃，很好去皮，普通山药，去皮很麻烦，这个很容易就熟了，电饭锅下面放个鸡蛋，十分钟就ok.)

　　5.没事可以多运动，增强抵抗力，可以适当学习瑜伽，部分瑜伽体式有利于女生。(后续补充)

　　6.少吃冰凉食物，夏天菊花茶也别经常泡，还有它不祛痘，长痘看医生。

　　7.别熬夜，23点以前睡觉，7点左右起床，保持充足睡眠，熬夜危害大大的，大家知道的。

　　8.请不要节食不要节食不要节食减肥!如果你想要那种面黄肌瘦，皮肤黯淡无光，整个人弱不禁风看起来营养不良，导致停经内分泌失调的话。

　　女人三个月没来月经怎么办?女人三个月没来月经首先要排除怀孕的可能，排除怀孕后可去医院做一个性激素六项检查，查明原因，对症采取治疗。同时在日常生活中可食用补血活血类的食物、保持良好的心情、没事多运动等等，这样有利于月经到访。